網紅的藏寶箱《和自己，相愛不相礙》【EP03 啟動大腦前額葉，不再情緒暴走！】上線！
原本第三集的設定是要談如何運用正念的概念，讓小孩不會左耳進右耳出，沒想到被與談人曉雯琢磨出了正念馭夫術！
這一集拜託男人不要聽啊（意思是女人要趕快聽啊，哈哈哈！）
【本集重點】
● 大腦的「前額葉」是什麼？
● 給自己和對方思考的時間
● 憤怒，是大腦的保衛系統在作祟
● 用椅子定錨的呼吸練習
本影片為精彩內容預覽，完整podcast節目請上各大平台收聽：
🔸Sound on https://reurl.cc/OqdQm3
🔸Apple https://reurl.cc/d5RNZk
🔸Spotify https://reurl.cc/9XM0WO
🔸KKBOX https://reurl.cc/3LGyRj
🔸完整youtube 影片 https://youtu.be/nCTocDQ39fQ
新書《和自己，相愛不相礙》預購中！
https://tinyurl.com/y723qf8r
Search